Pourquoi passer à la cigarette électronique ?
Si il n’est plus à prouver que la cigarette électronique pour arrêter de fumer est un véritable outil efficace, vous vous demandez sans doute tout de même pourquoi cette méthode de sevrage et pas un autre ?
Le premier atout de la cigarette électronique est qu’elle vous permet une transition tout en douceur.
En vous permettant de conserver le geste et la nicotine, la vape est une superbe méthode pour vous permettre d’éradiquer les substances nocives du tabac tout en conservant vos habitudes.
Plus intuitive que les patchs et les gommes à mâcher, elle est évidemment à considérer si vous avez réussi à vous motiver pour l’arrêt du tabac.
Vous voulez des preuves ? On vous comprend.
La dernière étude concernant la réelle efficacité de la cigarette électronique ainsi que les risques liés à son utilisation démontre que la cigarette électronique est au moins 95% moins nocive que le tabac.
En France et dans bien d’autres pays, elle est vite devenue la méthode de sevrage préférée des fumeurs.
Comme mentionné quelques lignes plus haut, la cigarette électronique vous permet également de gérer votre taux de nicotine à votre rythme, de façon douce. Le plus haut taux de nicotine autorisé en France est de 20mg/ml de nicotine. Si cela s’avère être insuffisant, vous pouvez tout à fait coupler la vape et des patchs nicotiniques.
Il n’est pas recommandé de baisser trop vite votre taux de nicotine, vous vous retrouverez vite en manque sinon et vous aurez très vite envie de revenir à vos vielles habitudes de fumeur.
Le mieux est évidemment de demander conseil auprès d’un conseillé en boutique spécialisé, il saura vous guider vers le matériel, le e-liquide et le taux de nicotine qui vous conviendront le mieux.
Quelle e-cigarette choisir ?
LA meilleure cigarette électronique n’est pas la plus jolie, ni la plus grosse. Votre meilleur équipement est celui qui répond à vos besoins de fumeurs. Mais alors quelle cigarette électronique choisir ?
Il existe une multitude de modèles de cigarette électronique, chacun correspond à des besoins bien particuliers.
Si vous êtes un gros fumeur, préférez une cigarette électronique puissante, avec beaucoup d’autonomie. Cela vous permettra de la garder avec vous toute la journée et d’éviter de craquer pour une cigarette quand votre vape n’a plus de batterie.
Si vous êtes un fumeur occasionnel, vous pouvez choisir une plus petite cigarette électronique, plus discrète et souvent moins compliquée à prendre en main.
Si vous êtes vraiment perdu parmi toutes les références, surtout n’hésitez pas à vous rendre en boutique spécialisée ; elles sont là pour ça et les conseillers vous seront sûrement de très bon conseil !
Quelles sont les erreurs à ne pas commettre ?
Beaucoup de fumeurs se sont découragés dès les premiers jours de vape à cause de quelques petites erreurs ! et pourtant ces dernières sont facilement évitables, JeSuisVapoteur vous explique tout !
Acheter sa première cigarette électronique sur internet
En lien avec ce que nous disions quelques lignes plus tôt, la première erreur est celle d’acheter votre première cigarette électronique sur internet. Bien que cela semble plus facile, il est quand même très compliqué de choisir un matériel adopté à vos besoins sans pouvoir le voir, le prendre en main et demander conseil à un professionnel !
Choisir la cigarette électronique la moins chère
La deuxième erreur est de vouloir choisir une cigarette électronique le moins cher possible. Il est vrai que se mettre à la vape peut être un vrai investissement la première fois. Entre la cigarette électronique, les résistances et les e-liquides, la facture peut vite s’élever. Mais avant de choisir un modèle bas de gamme, pensez à combien vous dépensiez par mois en cigarettes.
Il existe de très bons matériels à moins de quarante euros, soit votre consommation de cigarette pour un mois ou moins alors qu’il vous suivra partout pendant des années !
Baisser son taux de nicotine trop vite
La troisième erreur la plus commune est celle de vouloir baisser son taux de nicotine à tout prix.
Pour rappel, la nicotine ne tue pas, elle n’est pas nocive pour la santé. Si la cigarette l’est c’est à cause des centaines de substances cancérigènes qu’elle contient, et dont la nicotine ne fait pas partie.
Pour vous passer de vos cigarettes, vous avez besoin de nicotine. Elle est la solution à votre sevrage !
Commencer par un taux élevé si vous êtes un gros fumeur puis écoutez votre corps. Si vous sentez que ce taux est trop élevé pour vous, vous pouvez le baisser un peu ! Mais ne vous précipitez pas !
En évitant ces quelques erreurs, vous aurez déjà plus de chances de vous passer de vos cigarettes !
Mais sachez que le sevrage tabagique n’est pas une chose facile, vous aurez besoin d’une bonne dose de motivation. Mais une fois les premiers jours passés, vous pourrez ressentir les premiers effets bénéfiques de la vape tels que la récupération du souffle ou encore de l’odorat !
