Si vous souhaitez arrêter de fumer et que vous vous êtes déjà renseignés sur la cigarette électronique, vous vous êtes déjà sans doute confrontés à un certain nombre d’idées reçues et de fausses informations sur la cigarette électronique.
La nicotine, les e-liquides ou encore l’efficacité de la vape… Tout cela a déjà été remis en question à de bien nombreuses reprises. Et pourtant, la cigarette électronique reste le moyen de sevrage tabagique le plus efficace et le plus apprécié des français.
Le vrai du faux de la vape, on répond pour vous à toutes les idées reçues !
La mauvaise information sur la cigarette électronique
Les idées reçues sur la nicotine
La première victime de ces préjugés est bien évidemment la nicotine. Jugée à tord comme étant cancérigène, la nicotine n’est pourtant absolument pas nocive pour la santé. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’elle est vendue en pharmacie sous forme de patchs ou encore de gommes à mâcher. Et oui !
Mais avant tout, qu’est-ce que la nicotine ?
La nicotine est une substance naturelle, addictive mais inoffensive pour la santé. La dépendance à la nicotine peut s’apparenter à celle à la caféine, vous ressentez un besoin fort de fumer à certains moments de la journée sans que ce besoin ne soit vital.
Mais contrairement aux croyances, cette dernière n’a aucun impact négatif sur votre état de santé.
Vous en avez d’ailleurs besoin de nicotine pour vous sevrer du tabac, en la diminuant progressivement, elle devient le remède à votre addiction.
Si vous voulez en savoir plus, nous avons dédié un dossier complet sur la nicotine pour vous aider à mieux soigner votre addiction et avoir la bonne information sur la cigarette électronique en tant que méthode de sevrage tabagique.
Les idées reçues sur les e-liquides
La deuxième information que vous avez sûrement entendu concernant la cigarette électronique c’est le fameux « on ne sait pas ce qu’il y a dedans ». Et pourtant, on connait parfaitement la composition des e-liquides. Cette dernière est minutieusement étudiée quotidiennement par l’Anses. Chaque e-liquide contenant de la nicotine produit et commercialisé en France doit être notifié pour que les organismes de santé sachent précisément quelle est sa composition.
Les principaux composant des e-liquides à vapoter sont :
– De la Glycérine Végétale : qui va produire une vapeur dense et apporter un léger goût sucré.
– Du Propylène Glycol dont le rôle est de transformer le e-liquide en vapeur.
– Des arômes : ces derniers apportent le goût au e-liquide que vous avez choisi.
– De la nicotine : elle est optionnelle, vous pouvez également en trouver sans.
Si vous désirez avoir une information sur la cigarette électronique et comment marchent les e-liquides à vapoter, nous avons également dédié un dossier complet à ce sujet afin d’éradiquer toutes les idées reçues !
L’avis des médecins et spécialistes sur la cigarette électronique
Cela fait désormais 15 ans que la vape existe ainsi que les e-liquides. Il existe une multitude d’études au sujet de la vape, traitant pour la plupart de ses effets sur la santé et de son efficacité.
La plus éloquente d’entre-elles est celle produite par Public Health England, révélant que la cigarette électronique est au moins 95% moins nocive que la cigarette classique. C’est sur cette étude que s’est basé le gouvernement britannique pour sa lutte nationale contre le tabagisme, en interdisant par exemple le fait de fumer dans les espaces publics des hôpitaux. Un exemple très parlant prouvant qu’une information sur la cigarette électronique claire peut entraîner un véritable changement sociétal.
Le grand drapeau rouge agité par l’OMS ces derniers mois est le vapotage chez les jeunes. Les idées reçues véhiculent la fausse information selon laquelle les jeunes ayant essayé le vapotage seraient davantage propice à devenir des fumeurs. L’étude la plus récente ne montre aucun lien entre le vapotage et le tabagisme futur et contredit donc toute la théorie de l’effet passerelle.
Dans cette partie du site jesuisvapoteur.org vous retrouverez tout le matériel nécessaire à un bon sevrage tabagique avec la cigarette électronique, mais aussi de quoi trouver la bonne information sur la cigarette électronique pour déconstruire les idées reçues !
L’avantage de la cigarette électronique
Si la cigarette électronique est si efficace dans le cadre du sevrage tabagique, c’est parce qu’elle présente un certain nombre d’avantages par rapport aux autres substituts nicotiniques.
Adapter son taux de nicotine
Le principal avantage de la cigarette électronique est qu’elle permet à tous d’adapter son taux de nicotine. En effet, tous les e-liquides à vapoter sont disponibles en différentes “forces” de nicotine allant du 0mg pour ceux qui se sont déjà complètement sevrés au 20mg pour les plus gros fumeurs qui débutent.
Ainsi, tout au long de votre sevrage, vous pourrez adapter votre apport en nicotine en fonction de votre besoin et de vos ressentis.
Conserver le geste
Quand on est vraiment addict à la cigarette et qu’on essaye d’arrêter de fumer, la nicotine peut manquer mais aussi le geste devenu une habitude du quotidien.
Avec la cigarette électronique, vous pourrez retrouver ce petit tic du quotidien sans aucun risque pour votre santé. Le sevrage se sentira alors moins dans vos moments de tous les jours, comme pendant la pause café ou devant un verre le soir. Il existe désormais des kits qui reproduisent même les sensations de vibrations lorsque vous vapotez !
Le plaisir dans le sevrage
Grâce aux arômes utilisés dans les e-liquides à vapoter, se sevrer de la cigarette devient un vrai plaisir. Découvrez ou redécouvrez vos saveurs préférées sans encourir aucun risque pour la santé !
Vous pourrez même varier les saveurs tout au long de la journée si cela vous fait envie et ainsi adapter votre e-liquide à votre quotidien.