Si vous vous posez cette question, c’est que vous avez décidé d’arrêter de fumer et c’est la meilleure décision que vous pouvez prendre pour votre avenir. Alors pourquoi passer à la cigarette électronique pour vous aider dans votre sevrage tabagique, plutôt que de choisir d’autres substituts ? Question légitime, à laquelle nous allons tenter de répondre.
Qu’est-ce que la cigarette électronique ?
La cigarette électronique est avant tout un système d’aide au sevrage tabagique, elle ne contient pas de tabac et ne produit aucune combustion. Un E-liquide contenu à l’intérieur de l’atomiseur va permettre de produire de la vapeur grâce à une batterie. Vaper n’a que la gestuelle et la nicotine en commun avec la cigarette.
Quelles sont les bonnes raisons de passer à la cigarette électronique ?
« L’E-cigarette a bouleversé la pratique de la tabacologie et l’accompagnement des fumeurs » Dr Anne Borgne, médecin addictologue. Présidente du RESPADD
S’il faut encore le rappeler, il est admis par une grande majorité des autorités sanitaires que l’usage de la cigarette électronique est 95% moins nocive que le fait de fumer. Si vous en doutez, sachez que de nombreuses études et médecins reconnus considèrent que la vape est un moyen sûr et efficace pour lutter contre le tabagisme. De nombreux organismes, et spécialistes la recommandent dans le cadre d’un sevrage tabagique.
« La cigarette électronique facilite la vie de ceux qui veulent arrêter de fumer. En tout cas, elle est plus efficace que les substituts à la nicotine souvent proposés, du style gomme ou patchs. » Dr Michel Cymes : médecin spécialiste ORL. Animateur de nombreuses émissions télévisées comme Le Journal de la Santé ou Allo Docteur.
Choisir la cigarette électronique, pour un fumeur ou fumeuse va avoir des effets similaires à l’arrêt de la cigarette. Goût et odorat retrouvés, meilleure forme physique, disparition de la toux. Sans oublier une diminution conséquente des risques de maladies cardio-vasculaires, cancers, maladies respiratoires et autres affections imputables au tabagisme. Votre entourage trouvera aussi bénéfique de ne plus être victime du tabagisme passif, le vapotage passif étant une pure invention des détracteurs de la cigarette électronique, il n’y a aucun nouveau risque pour eux, bien au contraire.
En France, l’Académie nationale de Médecine assure que les E-liquides doivent répondre aux normes AFNOR, et que leurs composants sont biens identifiés, elle rassure et s’exprime de même, nettement en faveur du vapotage.
Une vraie bonne raison pour passer à la cigarette électronique est donc la santé.
La cigarette électronique de loin le meilleur outil de sevrage tabagique ?
En 2019, les données du baromètre de santé publique France ont révélé que 700 000 personnes au moins avaient réussi à arrêter de fumer à long terme grâce au vapotage et que la cigarette électronique est devenue l’outil d’aide au sevrage tabagique le plus populaire.
L’étude récente de l’institut Cochrane conclut, qu’il est plus facile d’arrêter de fumer grâce à la cigarette électronique avec nicotine qu’en utilisant d’autres thérapies de remplacement nicotinique ou des E-cigarettes dépourvues de nicotine. De même, l’utilisation de la cigarette électronique est supérieure à une thérapie comportementale seule.
La cigarette électronique procure la même sensation que fumer en imitant la contraction de la gorge apportée par la cigarette, la gestuelle et en délivrant un taux de nicotine adapté à la consommation de l’ancien fumeur.
Les fumeurs qui envisagent de passer à la cigarette électronique « au lieu du tabac ne doivent pas hésiter », assure l’Académie de médecine, rappelant que ce produit est « utile à l’arrêt du tabac ».
Une vraie bonne raison pour passer à la cigarette électronique est donc son efficacité.
Quels sont les autres avantages de passer à la vape ?
La cigarette électronique offre en prime une multitude de saveurs susceptibles de plaire à un large public. Elles sont également bien plus économiques que la consommation de cigarettes.
Plus qu’un simple substitut à la consommation de tabac, les cigarettes électroniques offrent un choix considérable de modèles, d’options, de réglages… qui en font, de véritables objets personnalisables à la pointe de la technologie.
« Grâce à elle, les fumeurs se sentent vraiment acteurs de leur sevrage » Dr Anne Borgne : médecin addictologue. Présidente du RESPADD
Une vraie bonne raison pour passer à la cigarette électronique est donc d’arrêter de fumer.
Mieux vaut être, à plus d’un titre, vapoteur que fumeur.
